| Das Geheimnis von Ausstrahlung und Präsenz |
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 Kennen Sie das auch? Sie sind auf einer Party im Gespräch, als plötzlich die Tür aufgeht und alle verstummen: Ein Mensch von besonderer Ausstrahlung, Mann oder Frau, betritt den Raum und zieht sofort die Aufmerksamkeit auf sich. Diese Person ist nicht unbedingt schön, aber sie hat etwas beeindruckend Selbstverständliches an sich. Sie strahlt Sicherheit und Souveränität aus. Diese Person wirkt in sich so überzeugend, dass ihr der Respekt und das Vertrauen ihrer Mitmenschen zufliegen, ohne dass sie sich dazu anstrengen muss. Was ist das Geheimnis dieser Menschen?
Viele Menschen können in Momenten des Glücks sehr überzeugend, erfolgreich und erotisch wirken. Wer im Beruf einen wichtigen Erfolg verbuchen konnte, wer begeistert von seinem Urlaub erzählt oder wer frisch verliebt ist, der strahlt für eine Weile das gewisse Etwas aus. Nur verlieren viele diese Ausstrahlung wieder, wenn sie sich von alltäglichen Problemen oder negativen Stimmungen gefangen nehmen lassen.
Körperbewusstsein als Basis Positiven Denkens
Menschen mit Ausstrahlung scheinen auf einer Welle des Glücks zu schwimmen, weil sie es verstehen, sich die schönen Momente zu bewahren. Sie haben sich die Fähigkeit erarbeitet, ihre Glücksmomente jederzeit abrufen zu können, weil sie sich in ihrem Körper wohl fühlen und dieses "Sich-Wohlfühlen" spüren wir als Beobachter.
Ausstrahlung manifestiert sich weniger am attraktiven Äußeren als in der Körpersprache: Der aufrechte Gang, eine offene, selbstbewusste Körperhaltung, eine stimmige Gestik und ein strahlendes Lächeln sind glaubhafter Ausdruck einer glücklichen Persönlichkeit.
Oft sind Menschen mit Ausstrahlung sportlich aktiv und haben ein besonders ausgeprägtes Körperbewusstsein. Nicht zufällig sind Sport und Sex die bewährtesten Mittel gegen Pessimismus, Grübelei und Depressionen. Bei körperlicher Aktivität produziert unser Körper das Glückshormon Endorphin und damit einen Grundstein für positives Denken.
Körperbewusstsein heißt aber noch mehr. Körperbewusste Menschen verstehen es, auch in der Entspannung und in passiven Momenten in Verbindung zu ihrem Körper zu bleiben. Sie haben Zugang zu ihrer Mitte, spüren sich als Ganzes. Dieses Gefühl des "Eins-Seins" verschafft ihnen den Zugang zu ihrer inneren Stärke. Daraus schöpfen sie diese Energie, die wir als Außenstehende wahrnehmen.
Wer seiner eigenen Energie vertraut, wird resistenter gegen negative Einflüsse von außen. Er interpretiert alltägliche Probleme oder Konflikte eher als Herausforderung und weniger als Krise oder Niederlage. Kritische Momente verlieren ihre Angst und damit den Einfluss auf die Stimmung. Positives Denken ist wichtige Voraussetzung für eine besondere Ausstrahlung.
Mit Emotionalität zu mehr Begeisterungsfähigkeit
Menschen mit Ausstrahlung wirken auf ihre Mitmenschen besonders überzeugend, denn sie haben nicht nur Zugang zu ihren körpereigenen Energien, sondern besitzen auch das Selbstbewusstsein, sich emotional für ihre Interessen zu engagieren. So wirken sie dynamischer als andere und scheinen vor Lebensenergie nur so zu sprühen. Diese ihre Lebendigkeit wirkt auf andere oft ansteckend, so dass man das Gefühl hat, sie könnten ihren Mitmenschen von ihrer Kraft abgeben.
Positives Denken, Dynamik und Begeisterungsfähigkeit sind vorbildliche Führungsqualitäten. Menschen mit Ausstrahlung geben ihrer Umgebung die Sicherheit und das Vertrauen, das nötig ist, um gemeinsam Besonderes zu leisten. Sie sind im besten Sinne Führungs-Kräfte, denn sie fördern und fordern ihre Mitmenschen und sind Vorbild für andere.
Liebenswertes Interesse an anderen
Optimismus, Engagement und Attraktivität machen einen Menschen interessant und sympathisch. An Ausstrahlung gewinnt aber erst der, der mit anderen in Beziehung tritt und liebenswertes Interesse an seinen Mitmenschen zeigt.
Ausstrahlung heißt, anderen den Raum zu geben, sich mitzuteilen, ihnen zuzuhören und das Herz für die Probleme und Bedürfnisse anderer zu öffnen. Dazu bedarf es Offenheit, Toleranz und einer Portion Einfühlungsvermögen. Ein Mensch mit Ausstrahlung kann das vermitteln, weil er im Bewusstsein seiner eigenen Lebenserfahrung ein ehrliches Interesse am menschlichen Wesen an sich besitzt und die nötige Distanz und Gelassenheit zu den eigenen Themen entwickelt hat.
Präsenz – das Geheimnis charismatischer Ausstrahlung
Die Bedeutung von Präsenz verrät schon der Begriff: Präsenz heißt "Gegenwart" und steht für die ehrliche und geistige "Anwesenheit" eines Menschen im Hier und Jetzt und damit für eine besondere seltene Qualität.
Mögen viele Menschen zumindest zeitweise eine gewisse Ausstrahlung an den Tag legen, so sind doch die meisten Menschen körperlich zwar anwesend aber geistig nicht wirklich bei der Sache. Sie diskutieren zum Beispiel mit Kollegen über ein Thema, ihre Gedanken schweifen aber immer wieder ab. Sie denken an ein Telefonat, das sie noch führen müssen, an die E-Mails, die sie noch abrufen wollen oder sie beobachten, was die anderen tun.
Präsenz heißt aber, im Zustand der Ehrfurcht ganz bei der Sache zu sein – zu 100 Prozent. Präsenz ist mehr als Konzentration und Achtsamkeit. Präsent sein heißt, den Raum gemeinsam mit dem Thema zu füllen, mit dem Projekt und den Menschen zu verschmelzen. Präsenz ist ein Zustand der Demut und Hingabe angesichts eines unendlich komplexen und wundersamen Universums und gibt der Ausstrahlung eines Menschen eine charismatische Qualität.
Für dein Aussehen mit 16 Jahren kannst du nichts – für deine Ausstrahlung mit 60 bist du selbst verantwortlich
Jetzt stellen sich einige vielleicht die Frage: Was hilft mir das? Ich bin nun mal nicht sonderlich attraktiv. Mir fällt es schwer, andere zu überzeugen. Und wie soll ich mich für andere Menschen öffnen, wo ich doch mit mir selbst genug zu tun habe?
Tatsächlich sagen einige Evolutionsbiologen, dass die Attraktivität eines Menschen zum Teil mit den Genen vererbt wird, und damit auch ein Teil der Wirkung – vor allem auf das andere Geschlecht – vorbestimmt ist. Was wir aber aus diesen Erbanlagen und dem äußeren Erscheinungsbild machen, ist das Ergebnis bewusster Auseinandersetzung mit der eigenen Person und unserer Wirkung nach außen.
Ein attraktives Äußeres mag zunächst ein Vorteil sein, es ist aber keine Garantie für Ausstrahlung und Reife: Vielen attraktiven Menschen mangelt es am positiven Denken, sie haben Schwierigkeiten, sich auf andere Menschen einzulassen, und mit dem Alter verlieren sie an Attraktivität, weil sie versäumt haben, ihre Werte zu entwickeln.
Andererseits zeigen Menschen, die nicht unbedingt unserem Schönheitsideal entsprechen, Ausstrahlung und Präsenz, weil sie an der Bewältigung ihres Alltags gewachsen sind und nicht verzweifelt, weil sie zu sich selbst gefunden haben und sich deshalb für andere öffnen konnten, weil Körper, Geist und Seele eins geworden sind.
Deshalb dürfen wir optimistisch sein und ganz bescheiden im Kleinen beginnen:
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