| Erholungs-Belastungs-Fragebogen (EBF) |
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Ziele & Anwendungsschwerpunkte
Der EBF erfasst Belastungen und Beanspruchungszustände sowie Erholungsaktivitäten und Erholungszustände in den letzten 3 bis 4 Tagen. Er erlaubt in systematischer und direkter Weise, den aktuell vorliegenden "Beanspruchungszustand" von Erwachsenen zu erfassen.
Er eignet sich sowohl zur Zustandsdiagnostik als auch zur Verlaufs- und Erfolgskontrolle bei klinischen Fragestellungen, bei Personalentwicklungsmaßnahmen und in der Sportpsychologie.
Hintergründe
Der EBF wurde - innerhalb einer Arbeitsgruppe biopsychologischer Stressforscher der Universität Würzburg - von K. Wolfgang Kallus entwickelt. Seit 1995 ist der Test auf dem deutschen Markt.
Begrifflichkeiten:
Das Grundmodell des EBF: Beanspruchung führt zu einer Inanspruchnahme von Ressourcen. Mit wachsender Zahl von Belastungen drohen Ressourcen zu erschöpfen, und es können Überbeanspruchungssymptome auftreten. Die Kumulation von Belastungen führt zu einem Beanspruchungszustand der fließend in einen Stresszustand mit erheblichem psychosomatischem Gefährdungspotential übergehen kann. Durch verschiedene Arten der Erholung besteht die Möglichkeit, die Effekte potentiell schädigender Belastungen zu vermeiden oder umzukehren.
Testinhalte
Der EFB erfasst in 7 Subtests potentiell belastende Ereignisse (allgemeine Belastung, emotionale Belastung, soziale Spannungen, ungelöste Konflikte - Erfolglosigkeit, Übermüdung – Zeitdruck, Energielosigkeit – Unkonzentriertheit & körperliche Beschwerden) und in 5 Subtests Erholung (Erfolg – Leistungsfähigkeit, Erholung im sozialen Bereich, körperliche Erholung, Allgemeine Erholung – Wohlbefinden, erholsamer Schlaf).
Testdurchführung
Der Fragebogen liegt in Papierform vor.
Die Bearbeitungsdauer beträgt ca. 10-15 Minuten.
Testauswertung & Ergebnisse
Ca. 8 Arbeitstage nach Ausfüllen des Fragebogens erhält der Teilnehmer den Auswertungsbericht, der folgende Bestandteile enthält:
Kosten pro Auswertung kostet 75,- € zzgl. MwSt.
Auswertung incl. Kompakt-Coaching (6 Std.) 750,- € zzgl. MwSt. und Spesen
Besonderheiten
Erfahrungen
Die differenzierte Darstellung der verschiedenen Arten von Belastung bzw. Erholung motivieren die Teilnehmer automatisch, genauer auf ihre Situation zu gucken. Somit hat das Ausfüllen des Fragebogens schon einen positiven Effekt. Der EBF bildet die Effekte von Stressbewältigungstrainings und ähnlichen Maßnahmen sensitiv ab und erlaubt somit eine Verlaufskontrolle.
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